Si te gusta comer, aprende a adelgazar

Download or read book Si te gusta comer, aprende a adelgazar written by Dr. Nicolás Romero and published by Ediciones Martínez Roca. This book was released on 2019-01-08 with total page 182 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: En Si te gusta comer, aprende a adelgazar, el doctor Romero nos dará recomendaciones para tener un peso perfecto, pero, lo más importante, sin dieta y sin estar obsesionados con la comida. Nos enseñará a tener una actitud nueva ante la comida, sin que el estrés del día a día nos influya. Nos dará recomendaciones sobre la alimentación ideal a través de test de alergias, genéticos, planes de alimentación, etc. Además, nos explicará cuáles son las pautas para hacer tanto ejercicio físico como emocional. Es decir, nos ayudará a ser conscientes y concienciarnos sobre el valor de la salud personal.