L'intelligence émotionnelle, Vos émotions sont vos alliées

Download or read book L'intelligence émotionnelle, Vos émotions sont vos alliées written by Anja Von Kanitz and published by Ixelles Editions. This book was released on 2010-08-06 with total page 74 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Pourquoi tant d’angoisse dans notre vie ? Notre esprit est-il déréglé ? Sommes-nous en train de devenir incapables de bonheur ? Chaque jour, vous devez vivre avec vos émotions. Dans le pire des cas, elles ont le pouvoir de vous montrer stressé, malheureux, déstabilisé aux yeux des autres. Vous éprouvez des difficultés à les dissimuler, elles vous encombrent, vous aimeriez vous en débarrasser. Au lieu de les contrarier, mieux vaut essayer de les apprivoiser ! En effet, les émotions peuvent devenir vos alliées, grâce à l’intelligence émotionnelle. De quoi s'agit-il ? Simplement de développer sa capacité à percevoir et analyser ses propres émotions pour mieux les utiliser et les mettre à profit dans nos relations. Une bonne compréhension et gestion des émotions nous font gagner ainsi en confiance et en contrôle, notre climat mental s’apaise. Oubliez votre QI, le compteur est bloqué ! L’avenir appartient à ceux qui développent leur QE, quotient émotionnel. Grâce aux check-lists et aux nombreux exercices proposés dans ce Mini Guide, améliorez votre intelligence émotionnelle. Vous éradiquerez les mauvais comportements au profit d’attitudes positives et transformerez : - votre colère en motivation pour dépasser les frustrations, - vos peurs en défis pour anéantir l’angoisse, - votre tristesse en énergie pour vous libérer de vos peines, etc. Dégagé de l’emprise que les émotions exercent sur vous, vous pourrez prendre des décisions efficaces, gérer votre stress, améliorer votre communication et mieux vivre. Tout simplement. A propos de l'auteur : Diplômée en sciences du langage, Anja V. Kanitz est conseillère en communication et rhétorique, et chargée de cours à l’université de Marbourg. Un livre publié par Ixelles éditions Retrouvez-nous sur www.ixelles-editions.com email [email protected]