MUSCULACIÓN RACIONAL, LA. Bases para un entrenamiento organizado

Download or read book MUSCULACIÓN RACIONAL, LA. Bases para un entrenamiento organizado written by Luiz Carlos Chiesa and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2007-10-30 with total page 229 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores.