Guía para Mindfulness y Manejo del Estrés
Author | : Jonathan A. Pierce |
Publisher | : Babelcube Inc. |
Total Pages | : 66 |
Release | : 2021-10-05 |
ISBN-10 | : 9781667415499 |
ISBN-13 | : 1667415492 |
Rating | : 4/5 (99 Downloads) |
Download or read book Guía para Mindfulness y Manejo del Estrés written by Jonathan A. Pierce and published by Babelcube Inc.. This book was released on 2021-10-05 with total page 66 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Después de haber meditado momentos antes de ir a la cama, reflexione sobre las cosas que ha logrado en la vida. Piense en las metas que se había fijado, piense en los logros, reflexione sobre sus pensamientos y piense en lo que necesita poner en la lista futura de sus metas. Sólo algunos de los temas y preguntas abarcadas incluyen: ¿Es efectivo el Mindfulness? Causas y Síntomas de la Ansiedad Meditación Mindfulness Los Mejores Nutrientes y Suplementos Venciendo el Estrés, la Ansiedad y la Depresión. No olvide meditar durante 10 a 15 minutos todos los días. La Meditación es el núcleo de Mindfulness. Medite siempre tanto como pueda. También puede tomar cinco respiraciones lentas y profundas cuando se encuentre en una situación que disturbe su paz mental.